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アンジュ(ANGE)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/6
- 七草がゆ♪
- 明日は七草がゆの日ですね♪
そこでおすすめしたいのが、1月7日に食べる日本の伝統食、七草がゆ。
お正月の食べ過ぎで疲れた胃腸を休めながら、体の巡りや栄養バランスをリセットするお食事です。
七草がゆは消化に優しいおかゆベースなので、内臓に負担をかけずに体を整えてくれます(#^.^#)
〇七草の“やさしい美容ポイント”
この七つの薬草には、ビタミン・ミネラル・抗酸化作用といった老化肌にも嬉しい栄養素が含まれています:
セリ
ビタミンA・Cなどが豊富で、消化を助けながら巡りを整える力があります。
ナズナ
ミネラルが多く、デトックス効果やむくみの軽減にも。
スズナ(カブ)・スズシロ(大根)
ビタミンC・食物繊維が豊富で、抗酸化作用と消化サポートに◎
これらの成分は年齢肌にとって大切な抗酸化(老化の原因となる酸化ストレスを抑える力)や、栄養の吸収を助ける働きを持っています。
七草がゆを取り入れることで、日々の食事だけでは補いにくい栄養をやさしくチャージできますよ♪
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