プライベートサロン アンジュ
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アンジュ(ANGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 美肌と腸の関係～お腹がはりやすい～
- 腸とお肌は密接に関係しています。
そして、腸を制する者は若返りを制するのもと、お腹のお悩みの原因をさぐっていきたいと思います♪
今回は
「おなかがいつも張って苦しい」「夕方になるとパンパンになる」というお声。
実はこのおなかの張り、体からのサインかも！
【腸の動きが弱っている】
おなかの張りで一番多い原因が腸の動きの低下です。
運動不足、ストレス、冷え、水分不足
これらが重なると、腸がうまく動かずガスが溜まりやすくなります。
特にデスクワークが多い方は要注意です。
【冷えによる血流・リンパの滞り】
下腹部やおなか周りが冷えている方、とても多いです。
冷えると血流が悪くなる、 内臓の働きが低下する、 老廃物が溜まりやすくなる。
結果として、張りやすく・重たいおなかになってしまいます。
エステでおなかを触ると「冷たい！」と感じる方は要注意サインです。
【呼吸が浅くなっている】
意外に思われますが、呼吸の浅さもおなかの張りに関係します。
ストレスが多いと、、、
胸だけで呼吸する、おなかを使わない呼吸になる。
すると腹部の筋肉や内臓が動かず、ガスが溜まりやすくなります。
【食べ方・食事内容の影響】
こんな習慣はありませんか？
早食い、、よく噛まない、甘いもの・パン・炭酸が多い
これらは腸内でガスが発生しやすく、おなかの張りにつながります。
【自律神経の乱れ】
ストレスや睡眠不足が続くと、自律神経が乱れます。
自律神経が乱れると、、
腸の動きが悪くなる、 消化力が落ちる、張りやすくなる
最近「なんとなく不調」が続いている方は、この影響も考えられます。
◎休んでほしい・・・・身体を休める、腸・消化器官をお休みさせる
◎温めてほしい・・・・・普段ゆっくりお風呂につかる、温かいものを召し上がる
◎ゆるめてほしい・・・・・軽く筋肉を動かしてストレッチしてあげる
そんな体からのサインであることが多いです。
ぜひ、すこしづつでも習慣を変えていってあげてくださいね(#^.^#)
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