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- 静岡県掛川市大坂５３９大東ショッピングプラザピア たなか整骨院
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たなか整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025/11/20
- 【11月に多い“冷えによる寝違い”】
- こんにちは
朝晩の冷え込みが一気に強くなるこの時期になると「寝違えた」「首が回らない」という方が増えます。
実はこの“寝違い”、冷えによる血行不良が大きく関係しています。
【なぜ冷えると寝違うの？】
・気温が下がると筋肉が縮こまり、血流が悪化
・寝ている間に首や肩が冷える
・その結果、起きた時に首の筋肉が固まって動かなくなる
【予防のポイント】
・首や肩を冷やさないように暖かい服を着て寝る
・寝る前に肩や首をゆっくり回して血流アップ
・湯船でしっかり温まってから就寝
【もし寝違えたら】
無理に首を回さず、まずは温めましょう。
当院では、炎症を抑えながら筋肉のねじれを整復して
早期に回復させます。
早めのケアを！
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