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- 静岡県掛川市大坂５３９大東ショッピングプラザピア たなか整骨院
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たなか整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 冷えで血流が悪くなると、肩コリ・腰痛は悪化！？
- 冷えで血流が悪くなると、肩コリ・腰痛は悪化します
寒い時期になると、
「肩がパンパンに張る」
「腰が重だるい」
そんな症状が強くなることはありませんか？
実は、冷えによる血流の悪化が、
肩コリや腰痛を悪化させる原因になることがあります。
なぜ冷えるとつらくなる？
体が冷えると
・血管が縮む
・血の巡りが悪くなる
・筋肉に酸素が届きにくくなる
その結果、
筋肉がこわばり、
痛みやコリを感じやすくなります。
朝・夕方に強く出やすい理由
朝や夕方は体温が下がりやすく、
血流も滞りがちです。
「寒いと腰がつらい」
「肩が重い」
という方は、冷えの影響を受けている可能性があります。
今すぐできる冷え対策
・首・肩・腰を冷やさない
・シャワーだけで済ませず湯船につかる
・動く前に軽く体をほぐす
これだけでも、
つらさの出方が変わってきます。
それでも
・毎年冬に悪化する
・温めてもすぐ戻る
・慢性的に続いている
そんな場合は、
体のバランスやコリが関係していることもあります。
「年？疲れ？」と我慢せず、
気になる方はお気軽にご相談くださいね。
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