タナカセイコツイン セイタイイン
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- 静岡県掛川市大坂５３９大東ショッピングプラザピア たなか整骨院
- 大東ショッピングプラザピアのテナントの整骨院です。
たなか整骨院 整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/27
- 【３月の旬を食べて元気に】
- ３月は朝晩の冷え込みと、日中の暖かさの差が大きく、体に負担がかかりやすい時期です。
この時期は、食事から季節の力を取り入れることも大切です
【菜の花のおひたし】
菜の花は春を代表する食べ物です。
ほどよい苦みがあり、食卓にも季節感が出ます
さっとゆでて、しょうゆとかつおぶしをかけるだけで簡単です。
【新たまねぎのサラダ】
新たまねぎはやわらかく、みずみずしいのが特ちょうです。
うす切りにして、ポン酢やかつおぶしをかけるだけでおいしく食べられます
さっぱりしているので、食欲が落ちやすい時にもおすすめです。
【春キャベツのスープ】
春キャベツは甘みがあり、やわらかいので食べやすい食材です。
ベーコンやウインナーと一緒に煮るだけで、体が温まるやさしいスープになります
冷えが気になる方にも向いています。
季節の食べ物を上手に取り入れることは、体調管理の第一歩です
気温差で、腰痛や肩こり、だるさが出やすい時期でもありますので、食事とあわせて体のケアも意識してみてくださいね
つらい痛みや不調がある方は、たなか整骨院までお気軽にご相談ください。
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たなか整骨院長／柔道整復師
田中 昭裕タナカ アキヒロ
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