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プライベート
投稿日：2025/9/7
- 人体を動かす3つの構成要素ーー気
- 漢方では、「気」・「血」・「津液（水）」それぞれが重要な体の構成要素であると考えられています。 それぞれが常にバランスを保ち、コントロールし合うことで生理機能を円滑にしています。 これらが過不足なく巡っていれば体全体のバランスがとれるのですが、 どれか１つでも不足または滞れば歯車は回らず、 他も準じて不足したり、滞ってしまいバランスが崩れてしまいます。 この３つのバランスが崩れることで体や精神は、不快・不調を起こすと考えられているのです。
気は、形として見えない存在で、生命活動の源となっています。 漢方中医学の考え方では、この「気」は生命のエネルギーそのものを指し、 これが無くては、血も津液(水)も動きません。 私たちは日頃から「病は気から」「元気がある」など「気」という言葉を使っていますね。 「気」が衰えれば体も病気になりやすいのです。
「気」は、その働きや根源の特徴に分けて、 身体に存在する「真気」「元気」「衛気」「宗気」「営気」 と栄養として外部から受け取る「精気」「穀気」などに分かれています。 また、「気」には生まれ持ってきた「先天の気」と、 のちに外から取りこんだ営養や病因によって生み出される「後天の気」があります。 漢方中医学では後天の気を補い、改善していこうと考えられているのです。
● 気の働き
生命活動の源・全身を押し動かす
生命力・免疫力・自律神経
陽に属する
温煦作用：体を温める
推動作用：血や水を動かす（血や水を体じゅうに巡らせる、新陳代謝を促進する）
固摂作用：血や水が不必要に体外に漏れないようにする
気化作用：汗や尿・便などの生成・排泄調整
防御作用：病因から身を守る
体内に宿る気は、真気、元気、宗気、営気・衛気の５つ
先天の気（元々もって生まれた気）は腎に宿る
気を動かすのは肝、バランスをとるのは肺
後天の気（生後生み出す気）は血と水がもつ栄養によって生まれる
※胃・脾臓で得た栄養分のことを「水穀精微」といいそこから生まれる後天の気を「水穀の精気」という。
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