ウナ 福岡店(UNA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/31
- 意外な◯◯もランクイン？脂肪燃焼ドリンクtop3！！
脂肪燃焼を促す飲み物ランキング TOP5！
ダイエット中の方必見！「飲むだけで脂肪燃焼をサポートする飲み物」をランキング形式でご紹介します。普段の生活に取り入れて、効率よくスリムな体を目指しましょう！
第1位：緑茶（カテキンたっぷり！）
脂肪燃焼効果の理由
緑茶に含まれる「カテキン」には、脂肪燃焼を促進する働きがあります。特に**エピガロカテキンガレート（EGCG）**が、運動時の脂肪燃焼を助けると言われています。
おすすめの飲み方
食事の前後に飲むと、脂肪の吸収を抑える効果も！
運動前に飲むと、さらに燃焼効率UP！
第2位：ブラックコーヒー（カフェインが脂肪燃焼を促進）
脂肪燃焼効果の理由
コーヒーに含まれるカフェインには、交感神経を刺激し、脂肪分解を促す働きがあります。また、「クロロゲン酸」という成分が脂肪の蓄積を抑える効果も期待できます。
おすすめの飲み方
朝に飲むと代謝が上がり、脂肪が燃えやすい！
運動の30分前に飲むと脂肪燃焼効果がUP！
※飲みすぎると胃に負担がかかるので1日2～3杯までがおすすめ第3位：炭酸水（血流促進＆デトックス効果）
脂肪燃焼効果の理由
炭酸水を飲むと、血流が促進され代謝がUP！また、胃が膨らんで食べ過ぎ防止にもなるため、ダイエットの強い味方です。
おすすめの飲み方
食前に飲むと満腹感が得られる
レモンを加えると、ビタミンCがプラスされ代謝UP
ご来店お待ちしております
エステサロン
谷川 タニカワ
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