ウナ 福岡店(UNA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/3/31
- 意外な◯◯もランクイン?脂肪燃焼ドリンクtop3!!

脂肪燃焼を促す飲み物ランキング TOP5!
ダイエット中の方必見!「飲むだけで脂肪燃焼をサポートする飲み物」をランキング形式でご紹介します。普段の生活に取り入れて、効率よくスリムな体を目指しましょう!
第1位:緑茶(カテキンたっぷり!)
脂肪燃焼効果の理由
緑茶に含まれる「カテキン」には、脂肪燃焼を促進する働きがあります。特に**エピガロカテキンガレート(EGCG)**が、運動時の脂肪燃焼を助けると言われています。
おすすめの飲み方
食事の前後に飲むと、脂肪の吸収を抑える効果も!
運動前に飲むと、さらに燃焼効率UP!
第2位:ブラックコーヒー(カフェインが脂肪燃焼を促進)
脂肪燃焼効果の理由
コーヒーに含まれるカフェインには、交感神経を刺激し、脂肪分解を促す働きがあります。また、「クロロゲン酸」という成分が脂肪の蓄積を抑える効果も期待できます。
おすすめの飲み方
朝に飲むと代謝が上がり、脂肪が燃えやすい!
運動の30分前に飲むと脂肪燃焼効果がUP!
※飲みすぎると胃に負担がかかるので1日2~3杯までがおすすめ第3位:炭酸水(血流促進&デトックス効果)
脂肪燃焼効果の理由
炭酸水を飲むと、血流が促進され代謝がUP!また、胃が膨らんで食べ過ぎ防止にもなるため、ダイエットの強い味方です。
おすすめの飲み方
食前に飲むと満腹感が得られる
レモンを加えると、ビタミンCがプラスされ代謝UP

ご来店お待ちしております
エステサロン
谷川 タニカワ
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