ウナ 福岡店(UNA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/26
- お盆に食べすぎてしまった方へ、、、
- お盆太り、心当たりありませんか？
私もついついたべすぎちゃって、、、
体重計乗ったらとんでもないことに。
お盆休みってどうしても食べすぎ・飲みすぎてしまいませんか？
実家に帰ればごちそうが並び、友達と集まれば外食続き。
「気づいたら体が重い…」なんて声をよく聞きますね！
ただ、この時期の体重増加は“水分や塩分の取りすぎ”や“不規則な生活”が原因なことも多くて、
実は短期間でリセットできることがほとんどなんです。
お盆太りをリセットする3つのポイント
1. 水分をしっかり摂る
カロリーオーバーしたときこそ、体内の巡りを良くするためにお水を多めに。
2. 軽い運動を取り入れる
散歩やストレッチなど、汗をかく習慣を戻してあげるだけで体がスッキリします。
3. 食事を整える
揚げ物やお菓子を少し控えて、野菜やたんぱく質を多めに意識。
たった数日でも体調が軽くなるのを感じられます。
それでも気になる方へ
「気をつけても全然落ちない…」
「時間がないから効率よく落としたい！」
そんな方におすすめなのが脂肪冷却。
脂肪細胞そのものにアプローチできるから、食事制限や運動だけでは難しい部分痩せにも効果的です。
お盆太りをサクッとリセットして、秋に向けてスッキリした体を手に入れませんか？
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谷川 タニカワ
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