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ドナ メア(DANS LA MER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 靴下を履くとむくむ？
- こんにちは。
ドナメアの正木です。夕方になると足がパンパン
靴下の跡がくっきり
といった経験ありませんか？
今回は靴下を履くと浮腫むのか？という疑問について
紹介をしていきます。
そもそも“むくみ”って何？
むくみとは、皮膚の下に
余分な水分がたまってしまう状態のこと。
特に足は、重力の影響で水分が溜まりやすく
夕方になるとむくみを感じやすくなります。
【靴下が原因になるケース】
1.締めつけが強い
きつめのゴムやサイズが合っていない靴下は、
血流やリンパの流れを妨げ、
むくみを引き起こす原因になります。
2.同じ姿勢で長時間過ごす
立ちっぱなし・座りっぱなしだと、
ふくらはぎの「ポンプ機能」が働かず、
血液が足にたまりやすくなります。
【むくみを防ぐ靴下の選び方】
★締め付け感の少ない靴下を選ぶ
むくみ対策ソックスや履き口ゆったりタイプがオススメ
★着圧ソックス
「着圧」と聞くと
逆にむくみそうに感じるかもしれませんが、
適度な圧でふくらはぎをサポートすることで
血流がスムーズに。
ただし、寝るとき用・日中用など
用途に合ったものを使うのが大事です！
★素材
通気性の良い綿やシルク素材の靴下
むくみ対策、汗による冷えや血行不良を防げます◎
「靴下＝むくむ」と思われがちですが、
実際にはサイズや素材、履き方に注意すれば、
むくみを防げるアイテムにもなります♪
もし靴下を脱いだ跡がくっきり残るようなら、
それは体からのサイン。
靴下選び以外でも足のむくみは
《オイルトリートメント》《足つぼ》で改善されます♪
足のむくみでお悩みの方はぜひドナメアへ＾＾
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