ドナメア
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- 愛知県名古屋市中区錦３－６－１７チサンマンション栄セントラルパーク３F
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ドナ メア(DANS LA MER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- ストレス
- こんにちは
ドナメアの松岡です(^^)
最近、ストレスを抱えたお客様がとても多く感じます。ストレスは心だけでなく、体にも様々な影響を及ぼします。
ストレスが続くと、自律神経やホルモンバランスが崩れ、免疫力の低下や体調不良を引き起こす可能性があります。
また、ストレスは消化器系の不調や、
頭痛、肩こり、腰痛などの身体の痛み、
不眠、動悸、息切れなどの症状を引き起こすこともあります。
でも、なぜ？？
ストレスは体に悪いのでしょうか？？
ストレスは血圧を上昇させたり、血液を固まらせやすくしたりすることで、脳卒中や心筋梗塞を起こしやすくすると考えられています。
そのため、体のさまざまの場所に不調が出始めると考えられます。
なら、どうしたら？？
ストレスの原因を無くすのは難しいと思います。
だからこそ十分な睡眠、適度な運動、
バランスの取れた食事、リラックスできる時間を持つことなどが効果的です。
また、趣味に没頭したり、信頼できる人に悩みを相談したりする事で、ストレスはかなり軽減します。根本的な解決は難しくても、少しづつ、ストレスを緩和する方法を見つける事が大切ですね。
私のストレス発散方法はもちろん、
美味しいご飯を食べる事やダイビングをする事
ただ、どうにもそれでも解決されない時は1人で軽い山に登るとスッキリしたりします(≧∀≦)
皆さんもいくつかのストレス発散方法を見つけておくと、体と心にいいかもしれませんね。
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■名古屋市中区錦3-6-17チサンマンション栄セントラルパーク3階
■AM11:00-PM8:00（最終受付19：00）
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