ドナメア
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- 愛知県名古屋市中区錦３－６－１７チサンマンション栄セントラルパーク３F
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ドナ メア(DANS LA MER)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/14
- ダイビングと筋肉
- こんにちは
ドナメアの松岡です(^^)
私はダイビングが趣味なのですが、先日越前にダイビングに行った時に、思ったより潮の流れが早く、かなり下半身の筋肉を使う事になったのですが、そーいう時に気がつきます。。。体力が衰えている事に、以前まで気にもならなかった事が最近色々衰えている事に気がつくのですが、その中でもやはり足の筋肉、
前は趣味のダイビングのために、下半身の筋トレをしていたのですが、ここ何年も筋トレをしてないからか。。。
筋肉量が落ちてるんだと思います、筋肉量が落ちると
基礎代謝の低下、冷え性、生活習慣病のリスク増加、転倒・骨折しやすくなる、体力低下、活動量減少など、様々なデメリットが生じます、元々体力はかなりある方なのですが、ダメですね、こうゆう手抜きは、少しづつ、下半身の筋トレを始めようかな。。。と思う今日この頃ですが。。。
さて、私はまず、やり始めれるのでしょうか（ ; ; ）
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