ドナメア
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ドナ メア(DANS LA MER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- より温かい寝具の使い方！
- こんにちは！
ドナメアの城所です。
以前の睡眠につあてのblogで
身体が冷えてしまうと交感神経が優位になり目が覚めてしまうことがあると紹介しました。
その対策と寝具や寝室の環境を整えることがオススメになり寝室の環境作りについては紹介したので今回は身体を冷やさない寝具の使い方について紹介します！
冬の時期に手放せない毛布の使い方が意外と重要になります。
肌触りのよさから毛布の上に羽毛などの布団をかける方が多いと思いますが
実は毛布は布団の上に重ねる方が保温性が高まります。
さらに毛布を敷いてその上に寝て布団をかぶるのが一番温かくなります！
寒くなると上に重ねて布団をかけたりしまうが実は下のしきパッドやベットパッドなど上ではなく下の厚さを増やした方が身体を冷やさずに快眠ができます！
身体を冷やさない寝具の使い方で質の高い睡眠をとって冬の体調管理していきましょう！
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全室個室のプライベートサロン
■ドナメア ~dans-la-mer~リラクゼーションサロン
■名古屋市中区錦3-6-17チサンマンション栄セントラルパーク3階
■AM11:00-PM8:00（最終受付18：20）
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