ドナメア
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- 愛知県名古屋市中区錦３－６－１７チサンマンション栄セントラルパーク３F
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ドナ メア(DANS LA MER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 腸と自律神経
- こんにちは
ドナメアの城所です！
腸は、ただ消化をするだけの器官ではありません。自律神経と密接に関わる、とても重要な臓器です。
腸の動きは、自律神経によってコントロールされています。
リラックスしているときは副交感神経が働き、腸は活発に動きます。一方で、ストレスや緊張が続くと交感神経が優位になり、腸の動きは低下します。
その結果
・便秘や下痢
・お腹の張り
・食欲の乱れ
といった不調が起こりやすくなります。
さらに、腸は「第二の脳」とも呼ばれ、
神経細胞が多く存在しています。
感情の影響を受けやすく、不安やストレスが腸に現れることも少なくありません。
逆に、腸内環境が整うと自律神経も安定しやすくなります。
体をゆるめること、深く呼吸をすること、血流を促すことは、腸の働きを助けることにもつながります。
腸と自律神経は、お互いに影響し合う関係です。
体と心のバランスを整えるためには、
腸の状態にも目を向けることが大切です。
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