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筋肉の痛み専門家　からだ鍼灸整骨院

キンニクノイタミセンモンカ　カラダシンキュウセイコツイン

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からだ鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

325件のブログがあります

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  • 朝の自然光でスイッチを入れよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    森主 洋平
    朝の自然光でスイッチを入れよう！
    静岡の皆さんこんにちは！からだ鍼灸整骨院の森主です！今日は、く“朝の光”で一日の調子を整えるお話です。起きて最初にカーテンを開け、外の明るさを目と肌に感じるだけ。数十秒で…続きを見る
  • 目線ピタッと3cm快適術
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/5
    投稿者：
    森主 洋平
    目線ピタッと3cm快適術
    静岡の皆さんこんにちは！からだ鍼灸整骨院の森主です！今日は「デスク環境を3cmだけ整える」話です。ポイントは、画面の上端が目線と同じ高さになるように合わせること。これだけで…続きを見る
  • 快眠準備は就寝90分前入浴!
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    森主 洋平
    快眠準備は就寝90分前入浴!
    静岡の皆さんこんにちは！からだ鍼灸整骨院の森主です！秋は日照時間が短く、朝晩の冷えで筋肉がこわばりやすい季節です。その日の疲れを翌日に残さないために、入浴のタイミングを見…続きを見る
  • 朝がラク！秋の快眠メソッド
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    森主 洋平
    朝がラク！秋の快眠メソッド
    静岡の皆さんこんにちは！からだ鍼灸整骨院の森主です！秋は朝晩の冷え込みや日中との気温差が大きく、首や肩まわりに“こわばり”を残しやすい季節です。眠りの質が下がると、夜のあ…続きを見る
  • 筋膜リリース入門 うるおいと滑り
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/28
    投稿者：
    森主 洋平
    筋膜リリース入門 うるおいと滑り
    固さの正体は、うるおいの巡りと滑りの低下。押し込むより、動ける質を整えるという発想。うるおいと滑りが戻ると、毎日は少し軽くなる。静岡の皆さんこんにちは。からだ鍼灸整骨院の…続きを見る
  • 季節の変わり目の腰痛、肩こり予防！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/23
    投稿者：
    森主 洋平
    季節の変わり目の腰痛、肩こり予防！
    気温が下がると筋肉はこわばりやすくなります。最近は腰や首のトラブルが増えています。今日からできる温める、動かす、呼吸、で守りましょう。静岡の皆さんこんにちは！からだ鍼灸整…続きを見る
  • 腰痛あるある！やりがちNG動き3連発徹底回避術！！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    森主 洋平
    腰痛あるある！やりがちNG動き3連発徹底回避術！！
    毎日の「何気ない動き」に、腰痛のヒントがあります。原因を知れば、体はもっと軽くなる。正しい使い方とケアで、ぶり返さない腰へ。静岡の皆さんこんにちは！からだ鍼灸整骨院の森主…続きを見る
  • 残暑の「だるさ」をリセット！自律神経×筋肉で秋支度
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/16
    投稿者：
    森主 洋平
    残暑の「だるさ」をリセット！自律神経×筋肉で秋支度
    夏の疲れは、秋口に表面化します。自律神経×筋肉×血流をやさしく再起動。今日からのセルフケア＋専門施術で回復へ！静岡の皆さんこんにちは！からだ鍼灸整骨院の森主です。朝晩は涼…続きを見る
  • 枕は高すぎても柔らかすぎてもNG！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/15
    投稿者：
    森主 洋平
    枕は高すぎても柔らかすぎてもNG！
    首と背骨が自然にそろう高さへ横向きは肩幅の隙間をしっかりサポート朝のこり・頭痛を減らす枕選びを！静岡の皆さんこんにちは！からだ鍼灸整骨院の森主です！枕は高すぎても、柔らか…続きを見る
  • 気圧の変化でつらい日が続く方へ
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    森主 洋平
    気圧の変化でつらい日が続く方へ
    雨が近づくと、頭や体が重くなる…それ、気のせいじゃなく“気圧のせい”かもしれません。首・肩・自律神経を整えて、天気に負けない体へ。静岡の皆さんこんにちは！からだ鍼灸整骨院…続きを見る
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