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筋肉の痛み専門家　からだ鍼灸整骨院

キンニクノイタミセンモンカ　カラダシンキュウセイコツイン

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からだ鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

325件のブログがあります

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  • 肩甲骨ってどんな骨？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/10
    投稿者：
    森主 洋平
    肩甲骨ってどんな骨？
    肩甲骨って、よく聞くけれど実はどんな骨か分からない。そんな方も多いと思います。肩甲骨は、背中の上の方にある、左右一対の平たい骨です。ちょうど「腕の土台」のような役割があっ…続きを見る
  • 腕の動きと肩甲骨の関係
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/8
    投稿者：
    森主 洋平
    腕の動きと肩甲骨の関係
    腕を動かすたびに首や肩がつらい。そんなとき、首だけを揉んでも戻りが早い…という方が多いです。実はこれ、肩甲骨と腕の動きがうまく連動していないサインかもしれません。腕は肩の…続きを見る
  • デスクワーク猫背からの肩こりの整え方
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/6
    投稿者：
    森主 洋平
    デスクワーク猫背からの肩こりの整え方
    デスクワークが続くと、首肩がガチガチ。夕方になるほど重い。分かっていても、仕事は止められないですよね。肩こりは「筋肉が弱いから」よりも、同じ姿勢が続いて首肩が休めなくなる…続きを見る
  • 肩甲骨と腕の動きで首こり
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    森主 洋平
    肩甲骨と腕の動きで首こり
    腕を上げるたびに首がつらい。デスクワークや家事のあと、首の付け根が重い。そんなときは「首を揉む」より先に、肩甲骨と腕の動きを見直すとラクになることがあります。腕は、肩だけ…続きを見る
  • 体の水分不足と筋肉の硬さ
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    森主 洋平
    体の水分不足と筋肉の硬さ
    ストレッチしても硬い。ほぐしてもすぐ戻る。そんなとき、筋肉そのものだけじゃなく「体の水分量」が影響していることがあります。筋肉は、力を出す組織ですが、中身はほとんどが水分…続きを見る
  • だるい日に整える食材
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/1
    投稿者：
    森主 洋平
    だるい日に整える食材
    夕方になると足が重い。朝は平気なのに、帰る頃に靴がきつい。そんな日、ありますよね。当院でも「塩辛いものが続くと、次の日パンパンで…」という声をよく聞きます。そういうときに…続きを見る
  • 片側持ちでも負担を減らすコツ
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    森主 洋平
    片側持ちでも負担を減らすコツ
    荷物は片側で持たない方がいい。それは分かっているけど、実際は難しいですよね。バッグ、買い物袋、子どもの荷物。毎回きれいに左右均等にはできないですし、急いでいる日はなおさら…続きを見る
  • 花粉症と肩こりの意外な関係
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    森主 洋平
    花粉症と肩こりの意外な関係
    花粉症の時期になると、いつもより肩こりがつらい。そんなふうに感じることはありませんか？「鼻や目の症状なのに、なんで肩まで？」と思いやすいですが、実はこの時期は首肩が固まり…続きを見る
  • 食いしばりで首肩が固い？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    森主 洋平
    食いしばりで首肩が固い？
    首や肩がずっと固い。マッサージしても、ストレッチしても、すぐ戻る…。そんなとき、意外な犯人になりやすいのが「無意識の食いしばり」です。食いしばりって、歯をギリギリしている…続きを見る
  • 冷え対策は温める場所が大事！！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    森主 洋平
    冷え対策は温める場所が大事！！
    手足が冷えてつらい日、ありますよね。靴下を重ねても、カイロを貼っても、なぜか寒さが抜けない…。そんなときは「温める場所」を少し変えるだけで、体の感じ方が変わることがありま…続きを見る
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