キンニクノイタミセンモンカ カラダシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 静岡県静岡市葵区水道町８６
- 【車】静岡駅10分・新静岡駅8分・昭府I.C・平和I.C【バス】水道町北・井の宮局前
からだ鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 水とお茶、上手に使い分け
- 当院ではこれまで
「水分補給をするなら、お茶より水がいいですよ」
とお伝えすることが多かったです。
これは今でも基本は同じで、
体を“潤す”目的なら、やっぱり水が一番わかりやすいです。
緑茶にはカフェインが入っていて、
人によっては
寝つきが悪くなる
トイレが近くなる
なんとなくソワソワする
と感じることもあります。
なので「疲れているときほど水を優先」
これはおすすめです(^^)
ただ最近、思うんです。
緑茶って
ちゃんと“使い方”を選べば
かなり優秀な相棒だな…と。
緑茶には、カテキン（渋みの成分）や
香り成分などが含まれていて、
気分の切り替えにちょうどいいことがあります。
午後の眠気のタイミングに
水＋緑茶をうまく使い分けると
集中が戻りやすい方もいます。
ポイントは「水分補給＝全部お茶」にしないこと。
おすすめはこんな感じです。
朝～日中は水がメイン
緑茶は“楽しむ1杯”として
夜はカフェインを控えめに
このくらいの距離感だと、無理がありません。
そしてもうひとつ
緑茶のいいところは、飲んだあとも活躍するところ。
使い終わった茶葉って
意外と便利なんです。
たとえば
お風呂に入れて入浴剤っぽく使う
（お茶パックに入れると扱いやすいです）
排水口のぬめり取りに使う
（軽くこすって流すだけでスッキリしやすい）
茶塩にして料理に使う
（天ぷらやおにぎりにも合います）
「飲んで終わり」じゃなくて
最後まで使えるのが、なんだか気持ちいいですよね。
なので結論。
水分補給の主役は水。
でも緑茶は、使い方次第で
体にも気分にも、生活にもプラスになる。
無理にゼロにしなくても大丈夫です。
「最近、冷えやすい」
「疲れが抜けにくい」
「睡眠が浅い気がする」
そんな方は、水分の取り方も含めて
生活の小さな調整が効いてくることがあります。
体のこと、習慣のこと、
気になることがあればいつでもご相談くださいね(^^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,100 【頭痛・眼精疲労にも】トリガーポイント鍼×筋膜リリース/全身ケア90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/6
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（40）
- 2025年3月分（79）
- 2025年2月分（8）
もっと見る
からだ鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 人気NO.1【首肩・肩甲骨の動きをスムーズに】筋膜リリース／身体ケア60分
|
|
新 規 |
¥7,700 人気NO.２【もう無理…肩こり・腰痛に】そこ効いてる！筋膜トリガー整体60分
|
|
新 規 |
¥7,700 人気NO.３【肩こり・腰痛に】トリガーポイント鍼×深層筋アプローチケア60分
|
|
新 規 |
¥0 【まずは原因を知りたい方】カウンセリング＋動作・姿勢チェック※施術は別途
|
|
全 員 |
¥8,800 【肩こり・腰痛予防】“効く＋整える”トリガーポイント鍼×深層筋整体60分
|
|
新 規 |
¥7,700 【腰痛改善】筋膜・深層筋アプローチ/身体ケア60分
|
