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ストレッチ専門店　SSS京都四条烏丸Studio

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スリーエス 京都四条烏丸Studio(SSS)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

60件のブログがあります

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  • 新たなスタッフ紹介！【瀧村トレーナー】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    瀧村 佳斗
    新たなスタッフ紹介！【瀧村トレーナー】
    京都烏丸Studioの新たなスタッフを紹介します！【瀧村トレーナー】こんにちは！SSSトレーナーの瀧村です！トレーナー歴は2年。柔道整復師の資格を持っています。普段は、主にSSS梅田S…続きを見る
  • 炭水化物の役割
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    辻井 綾翔
    炭水化物の役割
    太るだけのイメージとはおさらば！まず最初に、『炭水化物＝糖質+食物繊維』なんです！食物繊維については以前の投稿で説明したので、今回は糖質について詳しく紹介します！糖質はど…続きを見る
  • たんぱく質の役割
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    辻井 綾翔
    たんぱく質の役割
    『たんぱく質＝筋トレしている人が意識して摂るもの』と思っている人は多いのでは無いでしょうか？実は運動習慣の有無に関わらず全員にとって必須の栄養素なんです！もちろん筋肉の材…続きを見る
  • 食物繊維について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/9
    投稿者：
    辻井 綾翔
    食物繊維について
    食物繊維には実は2種類あるんです 水溶性食物繊維・便を柔らかくして出やすくする・血糖値の上昇を緩やかにする・レステロール値を下げる 不溶性食物繊維・便の量を増やす・大腸の動…続きを見る
  • 下半身太り
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/7
    投稿者：
    辻井 綾翔
    下半身太り
    こんにちは！皆さんは脚の太さが気になったことはありませんか？一般的には下半身太りともいわれますね。上半身に比べて下半身が太い人には実はある共通点があります！それは姿勢が悪…続きを見る
  • 食いしばり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    辻井 綾翔
    食いしばり
    寝起き身体が辛い人は寝てる間の喰いしばりが原因かも！？本日のテーマは「喰いしばり」です！皆さんは歯医者に行った際、喰いしばりや歯ぎしりを指摘されたことはありませんか？喰い…続きを見る
  • 朝の運動の意外な効果！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    辻井 綾翔
    朝の運動の意外な効果！
    朝の運動習慣と夜の睡眠の関係朝に日光を浴びながら軽い有酸素運動をすると、「セロトニン（幸せホルモン）」が分泌されます。セロトニンのおかげで1日を気持ちよくスタートできるだ…続きを見る
  • 寒い日が続くときこそ、、、
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    辻井 綾翔
    寒い日が続くときこそ、、、
    寒い日が続くと、外に出るのも億劫になり、自然と身体を動かす機会が減ってしまっている人も多いのではないでしょうか？「今日は寒いからいいか…」と動かない日が続くと、知らないう…続きを見る
  • 姿勢と呼吸の関係性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    辻井 綾翔
    姿勢と呼吸の関係性
    みなさんこんにちは！本日は姿勢と呼吸について話します！皆さんは呼吸が普段浅い、深いなど意識したことはありますか？呼吸の深さの判別は少し難しいですが、「5秒吐いて5秒吸えるか…続きを見る
  • 姿勢悪い人必見！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    辻井 綾翔
    姿勢悪い人必見！？
    こんにちは！本日は身体が疲れやすい人の特徴について紹介します！・少し歩いただけで疲れる・1日動いていたら夜動けない・1キロ以上走れないなどいう方は意外と多いのではないでしょ…続きを見る
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