スリーエス 京都四条烏丸Studio(SSS)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
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松本 成彦
皆さんこんにちは！sss京都四条烏丸Studioです！本日は交感神経とSSSのストレッチの関係についてお伝えしていこうと思います。交感神経は脊椎に沿って分布し、各レベルで臓器や血管な…
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- 投稿日：
- 2025/10/19
- 投稿者：
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松本 成彦
皆さんこんにちは！sss京都四条烏丸Studioです！朝に走ることは、単なる運動以上の効果があります。そこで今回は走ることのメリットをお伝えしていきます。まずは脳内ホルモンの分泌…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/18
- 投稿者：
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辻井 綾翔
突然ですが皆さんは10秒間目を瞑りながら片足立ちは出来るでしょうか？全く出来ない方や、数秒立つとすぐふらついてしまうという方が多いのではないでしょうか？立てないのには色々な…
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- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
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松本 成彦
皆さんこんにちは！sss京都四条烏丸Studioです！ヨガでよく「背骨を長く」と言われますが、これは、背骨と背骨の隙間が広がることで神経の圧迫が減り、身体が本来の力を発揮しやすく…
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- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
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松本 成彦
皆さんこんにちは！sss京都四条烏丸Studioです！姿勢を正すためには「下腹部」が大事になってきます！頭とお腹の位置は連動しています。つまり、姿勢を整えるには「下腹部が凹むこと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
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辻井 綾翔
腹のいちばん深い部分にある「腹横筋」は、体を内側から支える大切な筋肉です。お腹をぐるっと囲み、姿勢に関係する為「天然のコルセット」とも言われています！この筋肉が弱くなると…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
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辻井 綾翔
大腰筋は腰椎から大腿骨に向かってついており、上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉でいわゆるインナーマッスルです。大腰筋の主な働きは・姿勢保持・ももあげの動作・骨盤の安定つまり、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
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辻井 綾翔
こんにちは！今日は「斜角筋」という筋肉について紹介します！一般的にはあまり知られていない筋肉かもしれませんが、実は呼吸・姿勢に非常に重要な筋肉となっています。斜角筋（しゃ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
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松本 成彦
みなさんこんにちは！sss京都四条烏丸Studioです！ふくらはぎって、実は“ギア”の役割を持っているんです。ふくらはぎには「腓腹筋」と「ひらめ筋」という2種類の筋肉があり、それぞ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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辻井 綾翔
横隔膜は、図の場所についており、息を吸うと下がり、吐くと元に戻る動きによって肺に空気を出し入れしています。この横隔膜がしっかり働くと、呼吸が深くなりリラックスしやすくなる…
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