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投稿日：2026/2/4
- 肩こりの原因
今日は肩こりの原因について紹介します！
色々な原因がありますが、1番多い原因とされる「猫背」にフォーカスしていきます！
実は良い姿勢には明確な基準があります
その理想の位置から頭が前に出れば出るほど重力がかかり、首や肩への負担が増えてしまいます（写真参考）
ではなぜ猫背になってしまうのでしょうか？
猫背の原因の一つが呼吸が浅くなることです。
特に息を吸う力（吸気）が弱くなっている方が多いです。
人間は息を吐く時に姿勢が丸くなり、吸う時に伸びます。
つまり、息を吸う能力が高ければ高いほど猫背にはなりづらいのです！
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