ストレッチセンモンテンスリーエスシジョウカラスマスタジオ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 京都府京都市中京区手洗水町６５０ 四条烏丸スタービル ４F
- 京都/阪急京都本線烏丸駅
スリーエス 京都四条烏丸Studio(SSS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 炭水化物の役割
- 太るだけのイメージとはおさらば！
まず最初に、
『炭水化物＝糖質+食物繊維』
なんです！
食物繊維については以前の投稿で説明したので、今回は糖質について詳しく紹介します！
糖質はどんな役割！？
1 食べる
2 体内で分解される
3ブドウ糖になって血液に入る
4 血糖値が上がる
5インスリンが出る
6 細胞に取り込まれてエネルギーになる
体内で余った糖質の行方は？？
→筋肉・肝臓に貯蔵
→更に余ると脂肪に変換
“つまり”問題は糖質を摂ることではなく、「余らせること」なんです！
糖質＝太るというイメージを持っている方が多いですが、糖質は人間が生きていく上で必須の栄養素です！
糖質が不足すると
→集中力低下、筋力低下、体温低下、ホルモンが安定しない
などのデメリットがあるんです。
もちろん、取りすぎると余った分は脂肪に変換されてしまうので［太る原因］にもなりえます！
糖質制限ダイエットが一時期流行ったりしましたが、過度な糖質制限は健康にデメリットしか無いので、血糖値などをコントロールしながら上手く調整する必要がありますね！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,500 【姿勢を綺麗にするなら！】姿勢改善全身ストレッチ30 分￥5500
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/19
-
●2026/2/16
-
●2026/2/14
-
●2026/2/12
-
●2026/2/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（23）
もっと見る
スリーエス 京都四条烏丸Studio(SSS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【冬で凝り固まった首・肩こりに！】 全身ストレッチ60分￥4900
|
|
新 規 |
¥4,900 【寒くてこわばった腰痛に！】 全身ストレッチ60分￥4900
|
|
新 規 |
¥4,900 【冬に負けない姿勢ケア】 全身ストレッチ60分 ￥4900
|
|
新 規 |
¥4,900 【初めての方はこちら！】全身ストレッチ60分¥4900
|
|
全 員 |
¥5,500 【首肩こり解消！】 首肩こり全身ストレッチ30分￥5500
|
|
全 員 |
¥5,500 【腰痛解消！】腰痛ストレッチ全身30分￥5500
|
