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スリーエス 京都四条烏丸Studio(SSS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 横隔膜と呼吸・姿勢の関係
- 横隔膜は、図の場所についており、息を吸うと下がり、吐くと元に戻る動きによって肺に空気を出し入れしています。
この横隔膜がしっかり働くと、呼吸が深くなりリラックスしやすくなるだけでなく、身体が安定して姿勢も整いやすくなります。
逆に、浅い呼吸ばかりになるとどんどん猫背姿勢になり、首や肩に負担がかかり、肩・首コリの原因になることも。
日常の中で「深くお腹を使った呼吸」を意識するだけで、横隔膜が活性化し、呼吸も姿勢も自然と整っていきます。
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