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投稿日：2026/3/22
- 首の硬さと自律神経の関係
- こんにちは、SSS京都スタジオです。
本日は首と自律神経の関係についてお伝えしていきます。
首のまわりには、自律神経と関係の深い神経や血管がたくさん通っています。特に重要なのが「迷走神経」です。
迷走神経は副交感神経の中心的な役割を担っており、リラックス状態を作る神経です。この神経は首の前側を通り、胸やお腹へと広がっています。
首や喉まわりが硬くなると、この神経の働きにも影響が出やすくなります。その結果、呼吸が浅くなったり、リラックスしにくくなったりすることがあります。
また、首の筋肉が緊張すると血流も悪くなり、頭痛や肩こりの原因になることもあります。
首を柔らかく動かせるようになると、呼吸もしやすくなり、体全体がリラックスしやすくなります。
このように、首の柔軟性は姿勢だけでなく自律神経にも関係しています。
ぜひ首まわりの緊張をゆるめ、呼吸しやすい体を作っていきましょう。
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