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投稿日：2026/3/25
- 噛むことがリラックスにつながる理由
- こんにちは、SSS京都スタジオです。
本日は噛むことと神経の関係についてお伝えしていきます。
食べ物を噛むときに働くのは「咀嚼筋」という筋肉です。この筋肉は三叉神経という大きな神経によってコントロールされています。
三叉神経は顔や口の感覚を脳に伝える神経で、脳とのつながりがとても強い神経です。
噛むという動作を繰り返すことで、この神経が刺激され、脳にリズムが生まれます。その結果、気持ちが落ち着いたり、リラックスしやすくなることがあります。
ナッツやガムを噛むと落ち着くという人がいるのも、この神経の働きと関係しています。
このように、噛むという動作は単に食べるためだけではなく、神経系にも影響を与えています。
ぜひ食事のときはしっかり噛むことを意識して、体と神経のバランスを整えていきましょう。
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