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投稿日：2026/4/5
- 胸椎が動くと身体が楽になる理由
- こんにちは、SSS京都スタジオです。
本日は背骨の中でも特に大切な「胸椎」についてお伝えしていきます。
背骨は首の骨、胸の骨、腰の骨に分かれています。その中で胸の部分にある背骨を胸椎と呼びます。
胸椎は肋骨とつながっており、呼吸の動きと深く関係しています。また、身体をひねる動きの中心にもなる場所です。
しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、この胸椎が硬くなりやすくなります。
胸椎が動きにくくなると、その代わりに首や腰が無理に動くようになります。その結果、首こりや腰痛が起こることがあります。
逆に胸椎が柔らかく動くようになると、身体全体の動きがスムーズになります。呼吸もしやすくなり、姿勢も自然と整いやすくなります。
このように、身体を楽に動かすためには胸椎の柔軟性がとても大切です。ぜひ胸を開く動きや背骨を動かすストレッチを取り入れて、胸椎が動きやすい体を作っていきましょう。
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