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セレーネ(Selene)のブログ

ビューティーのブログ一覧

43件のブログがあります

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  • ストレスが体に出やすい人の特徴
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    Selene
    ストレスが体に出やすい人の特徴
    「最近なんとなく不調が続く…」「病気じゃないのに体がしんどい…」そんな方は、ストレスが“体”に出やすいタイプかもしれません。実は、ストレスは心だけでなく、体にもはっきり現…続きを見る
  • むくみと冷えの意外な関係
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    Selene
    むくみと冷えの意外な関係
    「夕方になると足がパンパン…」「手足がいつも冷たい…」そんなお悩み、実は“むくみ”と“冷え”は深く関係しています。冷えによって血流が悪くなると、体の中の水分や老廃物がうま…続きを見る
  • 足が冷える人ほど肩がこりやすい理由
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    Selene
    足が冷える人ほど肩がこりやすい理由
    「足先はいつも冷たいのに、肩や首はガチガチ」そんな状態が当たり前になっていませんか？実は、足の冷えと肩こりは、別々の悩みのようでいて、体の中ではつながっています。足が冷え…続きを見る
  • 寒いと眠りが浅くなるのはなぜ？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/7
    投稿者：
    Selene
    寒いと眠りが浅くなるのはなぜ？
    寒い日が続くと、「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんなことはありませんか？実は、寒さと睡眠の質には深い関係があります。人の体は、眠るとき…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/2/6
    投稿者：
    Selene
    自律神経が乱れやすい時期の過ごし方
    寒さが厳しい時期や、季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい時期です。なんとなく体がだるい、眠りが浅い、気分が落ち込みやすい…そんな不調を感じる方も多いのではないでしょうか…続きを見る
  • 目の疲れが頭痛につながるって知ってますか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/5
    投稿者：
    Selene
    目の疲れが頭痛につながるって知ってますか？
    スマホやパソコンを長時間見たあと、「目が疲れたな…」だけで終わらず、だんだん頭が重くなってきたり、痛くなったりすることはありませんか？実は、目の疲れと頭痛はとても深く関係…続きを見る
  • 冬に首と肩がガチガチになる理由
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/4
    投稿者：
    Selene
    冬に首と肩がガチガチになる理由
    冬になると、首や肩のこりがひどくなる…と感じる方は多いのではないでしょうか。実はこれ、気のせいではなく、冬ならではの理由があります。まずひとつ目は「寒さ」です。寒いと体は…続きを見る
  • 2月は「冷え」と「コリ」が重なりやすい季節です
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/3
    投稿者：
    Selene
    2月は「冷え」と「コリ」が重なりやすい季節です
    2月は1年の中でも寒さが厳しく、体が冷えやすい時期です。冷えを感じると、体は無意識に守ろうとして筋肉に力が入ります。この状態が続くことで、血流が悪くなり、肩や首、背中、腰な…続きを見る
  • セルフケア、やりすぎてませんか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    Selene
    セルフケア、やりすぎてませんか？
    体のためにストレッチをしたり、マッサージをしたり。セルフケアを頑張っている方はとても多いと思います。ですが、実は「やりすぎ」が逆効果になってしまうこともあります。強く押し…続きを見る
  • 思考のくせでもお疲れにつながることも…
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    Selene
    思考のくせでもお疲れにつながることも…
    「特別なことはしていないのに、いつも疲れている」そんな方には、体の使い方だけでなく、考え方のクセが関係していることがあります。疲れが溜まりやすい方に多いのが、無意識に力が…続きを見る
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