フォルミナ ナゴヤサカエ
- 整体・カイロ
- リラク
- 愛知県名古屋市中区錦３丁目16-27 栄パークサイドプレイス10階
- 栄駅徒歩1分 [肩こり/腰痛/小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正]
フォルミナ 名古屋栄(FORMINA)のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 日々の不調は日頃の積み重ねから！
「整体に通ってるのに、また戻る気がする」
「その場は楽になるけど、すぐ固まる」
そんなときに大切なのが セルフケア です。
整体は、崩れたバランスを整える“きっかけ”になります。
でも、身体の状態を作っているのは 毎日の姿勢・呼吸・体の使い方。
つまり、施術だけではなく同時に「日常の積み重ね」を変えていくことで変化が安定しやすいんです。
特に身体全体で見ると、乱れやすいポイントは
姿勢: 骨盤の歪み、猫背、反り腰
呼吸: 呼吸が浅いことによる首肩の緊張
血流の巡り: 座りっぱなし、動かなさ過ぎによる冷えと浮腫み
睡眠: 回復不足で疲れが残る
クセ: 片足重心、足を組む、スマホ姿勢
などです。
当店では、施術で整えた状態を“続く身体”にするために、
その方の生活に合わせた 無理のないセルフケア をお伝えしています。
（できることを少し、がいちばん続きます！)
「頑張らないといけない」じゃなくて、
身体にとってマイナスになっている習慣を、少し減らすのがセルフケア。
キレイもラクも、続く身体づくりを一緒にしていきましょう！
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