フォルミナ ナゴヤサカエ
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フォルミナ 名古屋栄(FORMINA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 足を組んでいませんか？
- みなさんは椅子に座る際脚を組んでいませんか？？
椅子に座るとき、足を組むクセがあると・体がさらに歪み、腰痛の原因になります！
足組み生活を続けているとさらに大きくなってきます。足を組んでいるとき、背中は組み足の方へねじられ、骨盤は前傾したまま回転して、骨盤周りの筋肉が大きく前へ引っ張られます。このような筋肉のねじれや引っ張り、骨盤の傾きが、腰痛につながるのです！
そうならないためには、椅子に深く座り、骨盤を立てましょう！
座り作業の多い現代人の生活において、腰痛を引きこさせない一番のポイントは、腰に負担をかけない座り方を意識することです！
椅子には深く座り、骨盤を立てましょう。
お尻が背もたれにあたるまで深く座ったら、そのまま上半身を起こし、背もたれには軽く背中を添わせる程度にします。骨盤が前にも後ろにも倒れず、立っている状態をキープできれば、最も腰に負担がかかりにく、座面にお尻の底がしっかりついていて、お尻に均等に体重がかかっている状態が意識できれば、腰痛を防ぐことができます！！
腰痛や姿勢の歪みでお困りの方はお気軽にご相談ください！！
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