フォルミナ ナゴヤサカエ
- 整体・カイロ
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- 愛知県名古屋市中区錦３丁目16-27 栄パークサイドプレイス10階
- 栄駅徒歩1分 [肩こり/腰痛/小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正]
フォルミナ 名古屋栄(FORMINA)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 眼精疲労と姿勢の繋がり
「目が重い」
「夕方になると目の奥が疲れる」
「PCやスマホの後に首肩までつらい」
そんなお悩み、ありませんか？
眼精疲労はただ“目を使いすぎた”だけではなく、
姿勢や首肩まわりの緊張が関係していることも多いです。
長時間のスマホやPC作業では、自然と目線が固定されやすくなり、
・まばたきが減る
・首が前に出る
・肩が内側に入る
・呼吸が浅くなる
こうした状態が続くことで目だけでなく、
首・肩・頭まわりまで緊張しやすくなります。
その結果、目の奥の重だるさや頭の重さ、集中しにくさにつながることもあります。
当院では、眼精疲労が気になる方に対して
首・肩・肩甲骨まわりの緊張、猫背や巻き肩などの姿勢、呼吸の浅さなどを確認しながら、
目の疲れにつながる体の負担を整えていきます。
「最近ずっと目が疲れる」
「首肩こりも一緒につらい」
そんな方は、身体全体から見直してみるのもおすすめです！
気になる方はお気軽にご相談ください♪
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