フォルミナ ナゴヤサカエ
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フォルミナ 名古屋栄(FORMINA)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 【春は要注意！自律神経が乱れる理由と対策】
こんにちは！
最近こんなお悩みありませんか？
・なんとなく体がだるい
・眠りが浅い、寝ても疲れが取れない
・イライラしやすい、気分が落ち込みやすい
・頭痛や肩こりがひどい
実はそれ、「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
春は気温の寒暖差や環境の変化（新生活・人間関係など）が多く、
体が知らないうちにストレスを感じやすい時期なんです。
自律神経は、
・リラックスする「副交感神経」
・活動モードの「交感神経」
このバランスで成り立っていますが、
この時期は交感神経が優位になりすぎてしまいがち、、
その結果、体も心も休まらず不調につながります。
【簡単にできる対策】
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・寝る前のスマホ時間を減らす
・軽いストレッチや深呼吸をする
そして…
自分では整えきれない時はプロに頼るのも大切です◎
当店では、
自律神経のバランスを整える施術で
『ぐっすり眠れるようになった』
『体のだるさが軽くなった』
『気持ちまでスッキリした』
というお声も多くいただいています♪
「なんとなく不調」が続いている方は、
我慢せずにぜひ一度ご相談ください！
あなたの体に合わせてしっかり整えていきます。
ご予約お待ちしてます^_^
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投稿者
Formina
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