キンマクセイタイリガク キンマク チトセカラスヤマイン
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キンマク 千歳烏山院(KINMAQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- スッキリ起きよう
- 朝起きた時に、なんとなく体が重い…
そんな日は、寝ている間に”筋膜“がこわばってしまっていることが多いんです。
人の体は、同じ姿勢が長く続くと筋膜が縮こまりやすく、血流もゆっくりに。
そのまま起きると、体の動きが硬く感じたり、だるさを感じたりします。
おすすめなのが、起きてすぐの「ゆっくり伸び」。
布団の中で手足を軽く伸ばすだけでも筋膜がふわっとゆるんで血流が戻りやすくなります
朝の最初の動作を丁寧にしてあげると、1日のスタートがぐっと楽になりますよ。
あなたの“気持ちよく動ける毎日”を、筋膜整体でサポートしています。
お困りごとは是非当院にご相談ください。
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