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整体Re:Line 奈良院

セイタイリライン　ナライン

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整体リライン 奈良院(整体Re:Line)のブログ

2026年2月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    山中 菜央
    湯船で疲れを取るコツ
    こんばんは。奈良市の整体Re:Line奈良です。寒い季節は、シャワーだけで済ませてしまうと疲れが抜けにくくなりがちです。湯船にしっかり浸かることで、血流が良くなり、筋肉の緊張が…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/27
    投稿者：
    山中 菜央
    冬におすすめのストレッチ
    こんにちは。奈良市の整体Re:Line奈良です。寒い冬は体が縮こまりやすく、知らないうちに首や肩、背中が硬くなりがちです。そんな時におすすめなのが、「背中をゆるめるストレッチ」…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    植島 章仁
    朝と夜でストレッチを変える理由
    朝と夜でストレッチを変える理由。朝は体がこわばり、血流もまだゆっくり。→ 反動をつけない「軽く動かす系」が◎夜は一日の緊張がたまっている状態。→ ゆっくり伸ばす「リラックス…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    山中 菜央
    首を温めるおすすめタイミング
    こんにちは。奈良市の整体Re:Line奈良です。寒い時期やお疲れがたまっている時、首まわりを温めるだけで体が楽になることがあります。首には太い血管が通っているため、ここを温める…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    山中 菜央
    足首を動かすと体が楽になる
    足首は、体の土台となる大切な関節です。足首が硬くなると、ふくらはぎの筋肉が動きにくくなり、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、むくみや冷え、足のだるさだけで…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    植島 章仁
    鼻詰まりがひどい人に多い体の特徴
    鼻づまりがひどい人に多い体の特徴。猫背で胸が縮こまっている首が前に出ている呼吸が浅い首・肩がガチガチこの状態だと鼻やのど周りの血流・リンパが滞りやすい。鼻だけをケアしても…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/22
    投稿者：
    植島 章仁
    坐骨神経っぽいけど病院で異常なしと言われた人へ
    坐骨神経痛っぽいのに病院で「異常なし」と言われた人へ。レントゲンやMRIで問題がなくても、お尻や腰の筋肉の硬さで神経が圧迫されることがあります。長時間座る片足重心骨盤のゆが…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    山中 菜央
    寝る前1分で体を緩める方法
    寝る前のたった1分で、体の緊張をゆるめることができます。おすすめは「深い呼吸」です。1.仰向けで寝て、両手をお腹に置きます2.鼻からゆっくり4秒かけて息を吸う3.口から6～8秒かけ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    植島 章仁
    朝起きたら腰が痛い原因と整体でできること
    朝起きたら腰が痛い原因。多くは寝ている間の血流低下骨盤のゆがみ腰まわりの筋肉の緊張特に反り腰や横向き固定で寝る人は、同じ場所に負担が集中します。整体でできることは骨盤のバ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    植島 章仁
    肩こりと頭痛が同時に起こる本当の理由。
    肩こりと頭痛が同時に起こる本当の理由。多くは首・肩の緊張による血流低下。デスクワークやスマホで首が前に出ると、後頭部の筋肉が硬くなります。すると神経や血管が圧迫され、「締…続きを見る
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