整体リライン 奈良院(整体Re:Line)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- スマホ首と肩こりの関係
- スマホを見る時間が長い方に多いのが、
**スマホ首（ストレートネック）**です。
画面を見るときに首が前に出る姿勢が続くと、
頭の重さを支えるために首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
本来、頭は体の上に乗っていますが、
前に出るだけで負担は何倍にもなると言われています。
その結果、
肩こり・首こり・頭痛などの不調につながることも。
肩だけをほぐしても戻りやすいのは、
原因が姿勢にあるためです。
首や姿勢のバランスを整えることで、
肩こりも楽になりやすくなります。
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