整体リライン 奈良院(整体Re:Line)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 肩こりがひどい人の呼吸の特徴
- 肩こりがひどい方に多いのが、
呼吸が浅い状態です。
デスクワークやスマホの影響で猫背になると、
胸が縮こまり、しっかり息を吸えなくなります。
その結果、首や肩の筋肉を使って呼吸するようになり、
常に力が入った状態に。
これが肩こりを悪化させる原因のひとつです。
「気づくと息が浅い」
「深呼吸がしづらい」
という方は要注意。
首・肩まわりの緊張をゆるめ、
呼吸しやすい状態に整えることで、
肩こりも楽になりやすくなります。
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