【ダイエット/痩身/小顔/猫背/骨盤矯正】武蔵小金井整体からだばらんす
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- 東京都小金井市本町１－１６－８
- JR武蔵小金井駅から徒歩2分/旧店名：salon de VISALA 武蔵小金井店
武蔵小金井整体からだばらんすのブログ
2026年2月のブログ一覧
23件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 武蔵小金井 ダイエット
【ダイエットと食事のタイミング】ダイエットでは「何を食べるか」だけでなく、「いつ食べるか」も大切です。・朝は起きてから1時間以内に、卵や鶏肉、玄米などをバランスよく摂る・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 武蔵小金井 ダイエット
【脂肪燃焼と栄養の関係】ダイエットには食事の内容が大きく影響します。脂肪を効率よく燃やすには、タンパク質・ビタミンB群・カルニチンなどが重要です。これらは基礎代謝を高め、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- 武蔵小金井 ダイエット
【ダイエットと炭水化物の関係】炭水化物は体のエネルギー源として大切です。けれど食べすぎると脂肪として蓄えられます。「量とタイミング」がポイントなのです。白米やパンも、食べ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 武蔵小金井 ダイエット
【むくみとダイエットの関係】むくみは体内の水分や老廃物が滞ることで起こります。見た目がふっくらして太ったように感じることもあります。食事や水分バランスを整えることが、ダイ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 武蔵小金井 ダイエット
周囲の誰かを目標にしてダイエットをする人もいます。たしかに、わかりやすい目標があることでダイエットが捗るケースもゼロではないでしょう。ただ、他人を目指してダイエットをして…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- 武蔵小金井 ダイエット
【姿勢が崩れるとお腹に脂肪がつきやすい？】姿勢が悪くなると、骨盤や背骨のバランスが崩れ、内臓が下がり、下腹がぽっこり！代謝も下がって脂肪がつきやすい体質に。正しい姿勢を保…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
- 武蔵小金井 ダイエット
【未来の自分のために姿勢を整えよう！】美しい姿勢は、代謝や血流を整えて、自然と痩せやすい体質をつくります。猫背や骨盤の歪みは、脂肪がつきやすく、冷えやむくみの原因にもなり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 武蔵小金井 ダイエット
【なぜタンパク質が大切？】タンパク質は筋肉や内臓、髪や肌を作る材料です。不足すると筋肉量が落ちて基礎代謝が低下し、太りやすい体になります。さらに、血糖値のコントロールしに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- 武蔵小金井 ダイエット
短期間で急激に体重を落とすと、体は「飢餓状態」と判断して脂肪をため込みやすくなります。食事制限をやめた途端に体重が戻るのはこのためです。大切なのは「続けられる方法」で少し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- 武蔵小金井 ダイエット
【なぜ停滞期が起こるの？】ダイエットを続けていると、ある時期から体重が減りにくくなる「停滞期」がやってきます。これは体が省エネモードに入り、少ないエネルギーで生活できるよ…続きを見る
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