【MOXIE GYM/46】パーソナルトレーニングジム 名古屋／丸の内
ジム パーソナルトレーニングジム ナゴヤ マルノウチ
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MOXIE GYM/46 名古屋 丸の内のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 雨の日でもダイエット！
- 雨の日でも運動量を落とさないコツ。
雨の日はどうしても
外に出るのが億劫になり、
運動量が落ちやすくなります。
でも実は、
ちょっとした工夫でカバーできます。
１ 室内でできる運動を取り入れる
スクワットやプランクなど、
自宅でも十分身体は動かせます。
２ 移動を“あえて増やす”
エレベーターではなく階段を使うなど、
日常の動きを少しだけ増やす。
３ 短時間でもOKと考える
「30分やらなきゃ」ではなく、
10分でもやることが大切。
完璧を目指すより、
ゼロにしないこと。
雨の日の積み重ねが、
結果に大きな差を生みます。
天気に左右されない習慣づくりが、
身体を変える近道です！
ご来店お待ちしております
代表パーソナルジムトレーナー
肥後 修平ヒゴ シュウヘイ
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