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【パーソナル・韓国式ピラティススタジオ】 LIME Pilates  大宮

パーソナル　カンコクシキピラティススタジオ　ライムピラティス　オオミヤ

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  • 埼玉県さいたま市大宮区桜木町１-266-12 Grandio Sakuragicho 701号室
  • 本日空き◎大宮駅徒歩4分｜パーソナル・韓国式ピラティスLIME 大宮

ライムピラティス 大宮(LIME Pilates)のブログ

最新ブログ一覧

196件のブログがあります

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  • 朝ピラティスvs夜ピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    チヒロ
    朝ピラティスvs夜ピラティス
    「ピラティスは朝と夜、どっちが効果的？」そんな質問をよく耳にしますが、実は時間帯によって得られるメリットが異なります。◯朝ピラティス → 姿勢改善・代謝UP・集中力UP◯夜ピラ…続きを見る
  • 感覚は経験と意識の積み重ね
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/11
    投稿者：
    チヒロ
    感覚は経験と意識の積み重ね
    ピラティスをやっていると、はじめたては特に、正しいフォームなはずなのに筋肉の感覚が鈍いな、よくわからないなと感じること少なくないと思います。ただ、筋肉の感覚や体の使い方は…続きを見る
  • 生理とピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/11
    投稿者：
    チヒロ
    生理とピラティス
    生理中は、体がだるかったり、腰が重かったり、気分が落ち込みやすくなったり…普段のように体を動かす気になれない時期ですよね。でも実は、軽めのピラティスは、生理中の不調をやわ…続きを見る
  • ピラティス呼吸が姿勢を整えるメカニズム
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/10
    投稿者：
    チヒロ
    ピラティス呼吸が姿勢を整えるメカニズム
    「姿勢をよくしよう」と思うと、つい背筋を無理に伸ばしたり、肩を引いたりしていませんか？でも本当に美しい姿勢は、力でつくるものではなく、呼吸で整えるもの。私たちは1日に約2万…続きを見る
  • 韓国アイドルとピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/5
    投稿者：
    チヒロ
    韓国アイドルとピラティス
    韓国では、ピラティスは美と健康を保つ自己管理術として定着しています。多くのKPOPアイドルや女優が日常的にピラティスを行い、その理由は単なる筋トレではなくライン(体の流れ)を美…続きを見る
  • pilates＝伸ばす＋鍛える＋呼吸と意識の連動
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/4
    投稿者：
    チヒロ
    pilates＝伸ばす＋鍛える＋呼吸と意識の連動
    初めての方は、ピラティスを筋トレだとかヨガに近い運動だとか様々なイメージがもしかしたらあるかもしれません。ピラティスはただ鍛える、ただストレッチするだけではありません。ピ…続きを見る
  • 冬こそpilatesを♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/3
    投稿者：
    チヒロ
    冬こそpilatesを♪
    ～冬こそpilatesをする理由～寒さで筋肉が縮こまりやすく硬くなりちな冬。ピラティスはストレッチと筋力トレーニングを組み合わせたエクササイズで、硬くなった筋肉をほぐしながら柔…続きを見る
  • お尻を鍛える効果
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/22
    投稿者：
    チヒロ
    お尻を鍛える効果
    お尻を鍛えるメリット1.姿勢の安定骨盤を支える土台となるお尻の筋肉を鍛えることで、骨盤が安定しやすくなると言われています。骨盤がグラつかずに支えられると、背骨のラインが整い…続きを見る
  • 動ける細さは韓国式ピラティスで
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/19
    投稿者：
    チヒロ
    動ける細さは韓国式ピラティスで
    女性なら多くの方が望む、「動ける細さ」「女性らしいしなやかなボディ」それを叶えてくれるのが韓国式ピラティスです。ピラティスはジムで行うウエイトトレーニングとは違い、女性ら…続きを見る
  • 下半身痩せとピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    チヒロ
    下半身痩せとピラティス
    こんにちは！本日は下半身だけなかなか痩せないといったお悩みについてお話しします。運動不足や普段のデスクワーク、立ちっぱなしなどの習慣は、下半身の血流が滞り、冷えやむくみに…続きを見る
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