ヤマシナナギツジヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- リラク
- 整体・カイロ
- 京都府京都市山科区椥辻草海道町４０ー５ Ｙ’ｓビル１Ｆ
- 東西線椥辻駅～徒歩1分
山科椥辻 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 【洗顔時の姿勢で腰が怖くなる原因】
- こんにちは！平川整体院の山口です。
「顔を洗うときに腰が不安になる」「前かがみになる瞬間が怖い」
このようなお声をいただくことがあります。たった数分の動作ですが、毎日繰り返すからこそ腰への影響は無視できません。
◆なぜ洗顔動作で腰に不安が出るのか
洗顔時は、洗面台に向かって前かがみになります。このとき多くの方が“腰から”曲げる姿勢になっています。
本来、前かがみ動作は股関節を中心に曲げ、背骨は緩やかなカーブを保つのが理想です。しかし股関節が硬くなっていると、代わりに腰椎が大きく動いてしまいます。
その結果、腰の筋肉や椎間関節に負担が集中し、「ギクッとしそう」「支えがない感じがする」という不安につながります。
◆朝に起こりやすい理由
特に朝の洗顔で違和感が出やすい方が多いです。睡眠中は体温が低下し、筋肉や関節の動きがやや硬くなっています。
その状態で急に前かがみになると、腰周囲の筋肉は急激に引き伸ばされます。血流が十分に回っていない状態では、防御反応として筋肉が強く緊張しやすくなります。
この防御的な緊張が「怖さ」や「引っかかり感」として感じられるのです。
◆腰が怖くなりやすい体の特徴
股関節が硬い
太ももの裏が張りやすい
長時間座ることが多い
過去にぎっくり腰を経験している
これらに当てはまる方は、腰部に負担が集中しやすい傾向があります。
◆放置するとどうなるか
軽い違和感の段階であれば回復も早いですが、繰り返し負担がかかるとトリガーポイントが形成され、慢性的な腰痛へと進行する可能性があります。
◆当院の考え方と施術方針
山科椥辻院では、腰だけでなく股関節や背部全体の動きを確認します。硬くなった筋肉やトリガーポイントにアプローチし、血流改善を図ります。
必要に応じて鍼施術を行い、深部の筋緊張を緩和します。動きやすい状態を作ることで、日常動作の不安を軽減していきます。
また、洗顔時の正しい前かがみ姿勢や負担を減らすコツも具体的にお伝えしています。
◆まとめ
洗顔時の腰の怖さは、股関節の硬さや血流低下が関係していることが多くあります。毎日の動作だからこそ、負担を見直すことが大切です。
小さな違和感のうちに整えることで、大きなトラブルを防ぐことができます。気になる方はぜひ一度ご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 来院後にメニューを相談したい方はこちら！
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師
山口 藍梨ヤマグチ アイリ
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（34）
- 2026年1月分（38）
- 2025年12月分（41）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（34）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（39）
- 2025年3月分（60）
もっと見る
山科椥辻 平川接骨院 針灸治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【☆平日9時半～18時限定】肩こり・腰痛ケア体験クーポン
|
|
新 規 |
¥2,980 来院後にメニューを相談したい方はこちら！
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆平日15時半～18時限定】体験クーポン 10,000円→2,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆平日9時半～12時限定】トリガーポイントリセット整体+鍼or電気
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆平日15時半～18時限定】トリガーポイントリセット整体+鍼or電気
|
|
新 規 |
¥2,980 【★肩こりがつらい方平日限定：9時半～12時】整体＋ハイボルト施術or鍼施術
|
