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山科椥辻 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 【筋肉の緊張が抜けない時の体の状態】
- こんにちは。平川整体院グループです。
最近、「力を抜こうとしても体がこわばる」「寝ても肩や背中の張りが取れない」と感じることはありませんか。気づかないうちに筋肉が緊張し続けている方が増えています。
◆今の時期に多い背景
季節の変わり目や仕事の忙しさが重なると、体は無意識に力が入りやすくなります。寒暖差への適応や長時間の同じ姿勢が続くことで、筋肉は縮んだままの状態になりやすくなります。
◆筋肉が抜けなくなる仕組み
筋肉は本来、縮む・ゆるむを繰り返しながら血液を循環させています。しかし収縮が長時間続くと血流が滞り、酸素不足や老廃物の蓄積が起こります。その結果、筋肉の一部が硬く固まり、トリガーポイントが形成されます。この状態が続くと、常に張りや重だるさを感じるようになります。
◆症状が強くなるタイミング
朝起きた直後や仕事終わりに強く感じる方が多いのが特徴です。入浴で一時的に楽になってもすぐ戻る場合は、筋肉の深部に硬さが残っている可能性があります。
◆どんな人に多いか
・長時間デスクワークをしている方
・歯を食いしばる癖がある方
・疲れが抜けにくい方
・運動不足を感じている方
これらの生活習慣が重なると、筋肉は常に軽い緊張状態を保つようになります。
◆当院の考え方と施術方針
当院では筋肉の状態を細かく評価し、緊張が続いている部位のトリガーポイントにアプローチします。深部の筋肉まで刺激を届け、血流の改善を促すことで、固まった組織をゆるめていきます。単に表面をほぐすのではなく、負担の原因を見極めることを大切にしています。
◆まとめ
筋肉の緊張が抜けない状態は、体が発しているサインです。放置すると慢性的な痛みにつながることもあります。違和感が続く場合は、早めのケアで負担を軽くしていきましょう。
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投稿者
石原 優太
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