ヤマシナナギツジヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- リラク
- 整体・カイロ
- 京都府京都市山科区椥辻草海道町４０ー５ Ｙ’ｓビル１Ｆ
- 東西線椥辻駅～徒歩1分
山科椥辻 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 【深呼吸した時に肋骨周りが硬い背景】
- こんにちは。平川整体院グループです。
日常生活の中で、深呼吸をした時に「胸が大きく広がらない」「肋骨のあたりが少し突っ張る」と感じたことはありませんか。強い痛みではないものの、呼吸を深くしようとした時に違和感を覚えるという声を伺うことがあります。
このような感覚には、肋骨そのものよりも、その周囲にある筋肉の状態が関係している場合があります。今回は、深呼吸をした時に肋骨周りが硬く感じる背景についてお話します。
◆呼吸は肋骨と筋肉が連動して行われている
呼吸は肺だけで行われているわけではなく、肋骨やその周囲の筋肉が連動して行われています。
息を吸う時には肋骨が外側に広がり、胸郭全体が持ち上がるように動きます。この動きを支えているのが、肋骨の間の筋肉や胸・背中周囲の筋肉です。
しかし、これらの筋肉が疲労して硬くなると、肋骨の広がりがスムーズに起こりにくくなります。その結果、深呼吸をした時に肋骨周りの突っ張りや動かしにくさを感じることがあります。
◆筋肉の動きが少ないと呼吸の動きも小さくなる
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長いと、前かがみの姿勢になりやすく、胸が閉じた状態が続きます。
この姿勢が続くと肋骨周囲の筋肉が十分に動かなくなり、柔軟性が低下していきます。また集中して作業している時は呼吸が浅くなりやすく、肋骨を大きく動かす機会も減ってしまいます。
その結果、深呼吸をした時に肋骨周りの筋肉が伸びにくくなり、硬さを感じやすくなることがあります。
◆当院の身体の見方
山科椥辻院では、呼吸時の違和感を肋骨だけの問題として考えるのではなく、肋骨周囲や背中・胸周りの筋肉の状態を確認しながら身体を見ていきます。
当院では筋肉のしこり（トリガーポイント）に着目し、筋肉の緊張をやわらげながら血流を促すことで、呼吸に関わる筋肉が動きやすい状態を目指していきます。
◆まとめ
深呼吸をした時に肋骨周りが硬く感じる場合、周囲の筋肉の疲労が影響していることがあります。
長時間の同じ姿勢や浅い呼吸が続くと、肋骨周囲の筋肉に負担が蓄積しやすくなります。
胸や背中の動きにくさが気になる場合は、筋肉の状態が関係している可能性もあります。気になる症状がある方は、ぜひ一度山科椥辻院までご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 来院後にメニューを相談したい方はこちら！
|
投稿者
石原 優太
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（34）
- 2026年1月分（38）
- 2025年12月分（41）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（34）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（39）
- 2025年3月分（60）
もっと見る
山科椥辻 平川接骨院 針灸治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【ガチガチ肩専用】深部の原因にアプローチ整体 2,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 来院後にメニューを相談したい方はこちら！
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆平日9時半～18時限定】集中ケア整体 2,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆平日9時半～12時限定】トリガーポイントリセット整体+鍼or電気
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆平日15時半～18時限定】トリガーポイントリセット整体+鍼or電気
|
|
新 規 |
¥2,980 【★肩こりがつらい方平日限定：9時半～12時】整体＋ハイボルト施術or鍼施術
|
