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山科椥辻 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 【スマホのフリック操作で親指が重い訳】
- こんにちは。平川整体院グループです。
スマートフォンを使っていると、「親指が重く感じる」「動かしにくい」といった違和感を覚えたことはありませんか。特にフリック操作は細かく速い動きが多く、知らないうちに親指へ負担がかかりやすい動作です。今回は、スマホ操作で親指が重く感じる理由についてお話しします。
◆フリック操作で使われる筋肉
フリック操作では、親指を繰り返し曲げ伸ばししながら、さまざまな方向へ動かしています。この動きには親指だけでなく、手首や前腕の筋肉も関わっています。
一見すると小さな動きですが、同じ動作を短時間で何度も繰り返すため、筋肉への負担が蓄積しやすい特徴があります。
◆筋肉の緊張と血流の関係
同じ動作が続くと、親指や前腕の筋肉は緊張した状態が続きやすくなります。筋肉が硬くなると、その中を通る血管が圧迫されやすくなり、血流が低下することがあります。
血流が滞ると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、疲労物質も溜まりやすくなります。その結果、親指の重さやだるさとして感じられることがあります。
◆親指以外への影響
親指の動きに関わる筋肉は、手首から肘にかけて広がっています。そのため、親指の疲労が蓄積すると、手首や前腕の張りとして感じることもあります。
また、スマホを操作する際の姿勢によっては、肩や首にも負担がかかりやすく、上半身全体の緊張につながることもあります。
◆当院の施術の考え方
山科椥辻院では、親指の違和感がある場合でも手元だけを見るのではなく、前腕や肩周囲の筋肉の状態も含めて確認しながら施術を行います。筋肉は連動して働くため、全体のバランスを整えることが重要です。
筋肉の緊張している部分やトリガーポイントにアプローチし、筋肉の柔軟性を高めながら血流改善を促していきます。
◆まとめ
スマホのフリック操作による親指の重さは、繰り返しの動作による筋肉の緊張や血流の低下が関係していることがあります。違和感が続く場合は、筋肉の状態を整えることも大切です。気になる症状がある方は、山科椥辻院へお気軽にご相談ください。身体の状態を確認しながら、適切なケアをご提案いたします。
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投稿者
山口 藍梨
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