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山科椥辻 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 【筋肉が守ろうとして硬くなる理由】
- こんにちは。平川整体院グループです。
最近はデスクワークやスマートフォンの普及により、長時間同じ姿勢で過ごす方が増えています。特に季節の変わり目などは、無意識に体に力が入りやすく、気づいた時には肩や腰がパンパンに張っているという経験をされたこともあるのではないでしょうか。
実は、筋肉が硬くなるのは、単なる疲れや老化だけが原因ではありません。筋肉が自ら「硬くならざるを得ない」状況に追い込まれているケースが非常に多いのです。
本来、筋肉はゴムのように伸縮することで、骨格を支えたり関節を動かしたりする役割を担っています。しかし、姿勢が崩れて重心が偏ると、特定の筋肉にばかり過剰な負担がかかり続けます。すると脳は、その負担に耐えきれず骨格が崩れてしまうのを防ぐために、筋肉をギプスのようにガチっと固めて守ろうと命令を出します。
つまり、筋肉のコリや張りは、あなたの体がこれ以上壊れないように必死に守ってくれている「防御反応」の結果と言えます。
特に注意が必要なのは、座りっぱなしで猫背になりやすい方や、常に重い荷物を持つ習慣がある方です。こうした状態が続くと、筋肉内の血管が圧迫されて血流が滞ります。酸素や栄養が届かなくなった筋肉は、さらに柔軟性を失い、過敏な痛みを感じるポイントである「トリガーポイント」へと変化してしまいます。
◆当院の施術の考え方
山科椥辻院では、ただ表面を揉みほぐすのではなく、なぜ筋肉が硬くならざるを得なかったのかという根本的な原因にアプローチします。
負担が集中して硬くなった筋肉に対し、手技や鍼を用いてピンポイントでトリガーポイントを捉えます。特に鍼は、手では届きにくい深い層の筋肉へ直接刺激を与えることで、緊張を緩めて血流を促進させるのに非常に効果的です。
血流が改善されれば、筋肉は「もう固まって守らなくても大丈夫だ」と判断し、自然な柔らかさを取り戻していきます。
もし、ストレッチをしてもすぐに戻ってしまう、慢性的な重だるさに悩んでいるという方は、あなたの筋肉が限界を伝えているサインかもしれません。一度、お体の状態を詳しく確認させてください。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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投稿者
石原 優太
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