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山科椥辻 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 【前屈みで髪を乾かす時の首の負担感】
- こんにちは。平川整体院グループです。
お風呂上がりのドライヤー中、首の後ろに重だるさを感じていませんか。特に髪を乾かす際に顎を引いて下を向く「前屈み」の姿勢は、想像以上に首へ大きな負荷をかけています。
◆なぜ前屈みで首が辛くなるのか
成人の頭の重さは約5キロから6キロあり、ボウリングの球1個分に相当します。真っ直ぐな状態なら骨が効率よく支えてくれますが、頭をわずか15度前に傾けるだけで、首への負担は約12キロまで倍増します。さらに深く前屈みになれば20キロを超えることもあり、毎晩10分以上のドライヤー時間は首の筋肉にとって限界に近い緊張状態が続くことになります。
◆筋肉の硬さと血流の悪循環
首の筋肉が重みを支え続けると、筋肉内の血管が圧迫されて血行が悪くなり、酸素不足に陥った筋肉内には「トリガーポイント」と呼ばれるしこりが形成されやすくなります。特に首の深層にある筋肉が硬くなると、ドライヤーを終えた後も首が固まったような感覚や、詰まったような違和感が抜けなくなります。
◆負担を減らすためのケア
この負担を軽減するには、椅子に座って肘をテーブルに置き、首を立てたまま乾かすといった工夫が有効です。山科椥辻院では、こうした日常の動作で蓄積された緊張に対し、痛みの引き金となっている筋肉の深層部へ的確にアプローチを行います。丁寧な手技による筋肉の弛緩と血流改善を組み合わせ、日常生活の負荷に負けないしなやかな体づくりを目指します。
「たかがドライヤー」と放置せず、違和感が慢性化して動かしにくくなる前に、ぜひ一度当院へご相談ください。お一人おひとりの状態に合わせた施術で、毎日の負担をリセットするお手伝いをいたします。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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投稿者
石原 優太
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