2025年10月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/10/29
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栗山 秀明
朝、鏡を見て「なんだか顔が疲れて見える…」 それだけで気持ちまで沈んでしまうそんな経験、誰にでもあるものです。でも実は、外見の自信と心の余裕は“自律神経”でつながっていま…
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- 投稿日：
- 2025/10/28
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栗山 秀明
「最近、肌の調子が悪い」「気分が落ちやすい」「疲れが抜けない」そんな悩みを抱えている人に共通するのが、自律神経の乱れです。美容もメンタルも、実はこの自律神経が深く関わって…
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- 投稿日：
- 2025/10/27
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栗山 秀明
雨の日や曇りの日に、なんとなく気分が沈む・体がだるいと感じることはありませんか？それは「気のせい」ではなく、自律神経の乱れが関係しています。人の体は、気圧や湿度、温度の変…
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- 投稿日：
- 2025/10/26
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栗山 秀明
「しっかり寝てるのに疲れが取れない」そんな声をよく耳にします。実は、問題なのは“睡眠時間”ではなく“睡眠の質”。どれだけ長く寝ても、脳や体が休めていなければ、翌朝スッキリ…
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- 投稿日：
- 2025/10/25
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栗山 秀明
朝からなんとなく疲れている、気分が重い、やる気が出ない。そんな「気疲れ体質」の方、もしかすると朝の過ごし方が自律神経を乱しているかもしれません。一見、朝活や効率的なルーテ…
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- 投稿日：
- 2025/10/24
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栗山 秀明
「また頭が痛い…」そんなふうに、ある日突然ズキッとくる頭痛。でも実は、頭痛は“前ぶれなく起こる”わけではありません。自律神経の乱れによって、体は必ず小さなサインを出してい…
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- 投稿日：
- 2025/10/23
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栗山 秀明
「毎日なんだか疲れる」 「休みの日も気が抜けない」そんなあなたは、もしかすると"予定を詰めすぎている"かもしれません。家事に仕事、育児、友人との約束。気づけば一日がびっしり…
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- 投稿日：
- 2025/10/22
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栗山 秀明
朝晩の気温差が激しくなってきて、「なんだか体が重い」「眠ってもスッキリしない」と感じていませんか？実はその不調、秋バテかもしれません。夏の疲れが残ったまま、急な気温の変化…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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栗山 秀明
最近、「顔が疲れて見える」「写真の自分がなんだか老けた気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？実はその原因、姿勢にあるかもしれません。スマホやパソコンを見る時間が…
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- 投稿日：
- 2025/10/20
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栗山 秀明
「更年期にはまだ早いのに、なんだか体がだるい」「イライラしやすくなった」そんな声をよく耳にします。これは“プレ更年期”と呼ばれる時期に起こる変化です。一般的に40歳前後から…
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