最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
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栗山 秀明
最近、「なんか疲れる」「誰にも本音を言えていない気がする」そんな感覚はありませんか？優しい人ほど、心の奥にある“本当の気持ち”を押し込めてしまうクセがあります。相手を傷つ…
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- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
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栗山 秀明
最近、外見を整えても「なんだか満たされない」「ちょっとしたことで落ち込む」「綺麗にしているはずなのに疲れ顔」…そんな状態になっていませんか？実はこれ、自律神経が疲れて心が…
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- 投稿日：
- 2025/12/9
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栗山 秀明
「深呼吸して落ち着いてください」よく言われるけれど、正直 「深呼吸がうまく出来ない、逆にイライラする」 って人、結構多いんです。実はこれ、自分のメンタルが弱いからでも、気の…
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- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
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栗山 秀明
「頑張らないほうがいいよ」と言われても、それが一番むずかしいそんなタイプのあなたへ。頑張りすぎている人の多くが、実は“脳が休む方法を知らない”だけなんです。脳は一日中フル…
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- 投稿日：
- 2025/12/5
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栗山 秀明
夜、ふとした瞬間に襲ってくる孤独。誰にも言えないまま溜まっていくモヤモヤやイライラ…「愚痴れる友達、ゼロだな…」そんな夜が続くと、心の疲れは一気に濃くなりますよね。でも実…
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- 投稿日：
- 2025/12/4
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栗山 秀明
布団に入っているのに、脳だけがずっと起きている。疲れているのに眠れない。気づけばイライラが積み重なり、翌朝はさらにしんどい…。もしあなたが今こんな状態なら、それは “自律…
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- 投稿日：
- 2025/12/3
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栗山 秀明
「誰もわかってくれない」。そう感じた瞬間って、胸の奥がズンと重くなりませんか？家族にも、職場にも、本音を話せず、自分だけ取り残されるような感覚。実はその“孤独感”、ただの…
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- 投稿日：
- 2025/12/2
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栗山 秀明
最近「ずっと緊張してるみたい」「仕事モードのまま夜になってしまう」そんな声が増えています。まるで一日中“オン”のまま、スイッチが壊れてしまったような感覚。この状態を放置す…
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- 投稿日：
- 2025/12/1
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栗山 秀明
「なんであの人は、あんなに余裕があるんだろう…」「私は同じ季節なのに、なんでこんなにしんどいの？」そう感じる冬。実はこれ、体質の差ではありません。日々の“冬メンテ”の差で…
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- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
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栗山 秀明
「私ばっかり気づいて、気を使って…」そんなむなしさやイライラを抱えたまま毎日が過ぎていませんか？家族への不満は、ただの“感情の問題”ではありません。実はその裏で、肌の荒れ…
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