最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2025/11/5
- 投稿者:
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栗山 秀明
SNSを開けば、充実した日々、キラキラした生活、完璧に見える人たち。「みんなすごいな」と思いながら、ふと自分の生活を寂しく感じてしませんか?そんな風に落ち込んでしまうのは、…
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- 投稿日:
- 2025/11/4
- 投稿者:
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栗山 秀明
夜、ふと静けさの中に取り残されたような感覚になること、ありませんか?昼間は仕事や家事で忙しくしていても、夜になると一気に気持ちが沈む。誰かと話したくなるけど、誰にも連絡で…
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- 投稿日:
- 2025/11/3
- 投稿者:
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栗山 秀明
外は気持ちいい天気なのに、なぜか体が重くて動きたくない。「せっかく晴れてるのに…」と自分を責めていませんか?実はこの“やる気が出ない・体がしんどい”という感覚、単なる気分…
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- 投稿日:
- 2025/11/2
- 投稿者:
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栗山 秀明
「まだ頑張れる」そう自分に言い聞かせたこと、何度ありますか?実は、「もう少し頑張れる」という感覚は、自律神経がすでに乱れ始めているサイン。そのまま走り続けると、ある日突然…
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- 投稿日:
- 2025/11/1
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栗山 秀明
「人に優しくしたい」そう思って行動しているのに、気づけば自分が一番疲れている。そんな経験、ありませんか?誰かを思いやることは素敵なこと。でも、優しさの矢印が“自分に向いて…
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- 投稿日:
- 2025/10/29
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栗山 秀明
朝、鏡を見て「なんだか顔が疲れて見える…」 それだけで気持ちまで沈んでしまうそんな経験、誰にでもあるものです。でも実は、外見の自信と心の余裕は“自律神経”でつながっていま…
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- 投稿日:
- 2025/10/28
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栗山 秀明
「最近、肌の調子が悪い」「気分が落ちやすい」「疲れが抜けない」そんな悩みを抱えている人に共通するのが、自律神経の乱れです。美容もメンタルも、実はこの自律神経が深く関わって…
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- 投稿日:
- 2025/10/27
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栗山 秀明
雨の日や曇りの日に、なんとなく気分が沈む・体がだるいと感じることはありませんか?それは「気のせい」ではなく、自律神経の乱れが関係しています。人の体は、気圧や湿度、温度の変…
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- 投稿日:
- 2025/10/26
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栗山 秀明
「しっかり寝てるのに疲れが取れない」そんな声をよく耳にします。実は、問題なのは“睡眠時間”ではなく“睡眠の質”。どれだけ長く寝ても、脳や体が休めていなければ、翌朝スッキリ…
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- 投稿日:
- 2025/10/25
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栗山 秀明
朝からなんとなく疲れている、気分が重い、やる気が出ない。そんな「気疲れ体質」の方、もしかすると朝の過ごし方が自律神経を乱しているかもしれません。一見、朝活や効率的なルーテ…
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