最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
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栗山 秀明
「また頭が痛い…」そんなふうに、ある日突然ズキッとくる頭痛。でも実は、頭痛は“前ぶれなく起こる”わけではありません。自律神経の乱れによって、体は必ず小さなサインを出してい…
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- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
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栗山 秀明
「毎日なんだか疲れる」 「休みの日も気が抜けない」そんなあなたは、もしかすると"予定を詰めすぎている"かもしれません。家事に仕事、育児、友人との約束。気づけば一日がびっしり…
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- 投稿日：
- 2025/10/22
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栗山 秀明
朝晩の気温差が激しくなってきて、「なんだか体が重い」「眠ってもスッキリしない」と感じていませんか？実はその不調、秋バテかもしれません。夏の疲れが残ったまま、急な気温の変化…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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栗山 秀明
最近、「顔が疲れて見える」「写真の自分がなんだか老けた気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？実はその原因、姿勢にあるかもしれません。スマホやパソコンを見る時間が…
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- 投稿日：
- 2025/10/20
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栗山 秀明
「更年期にはまだ早いのに、なんだか体がだるい」「イライラしやすくなった」そんな声をよく耳にします。これは“プレ更年期”と呼ばれる時期に起こる変化です。一般的に40歳前後から…
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- 投稿日：
- 2025/10/19
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栗山 秀明
「最近、疲れやすい」「呼吸が浅い」「肩こりが取れない」そんな方の多くに共通するのが“猫背姿勢”です。猫背になると、首や背中の筋肉が常に緊張した状態となり、血流が悪化します…
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- 投稿日：
- 2025/10/17
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栗山 秀明
朝起きても頭がスッキリせず、仕事中も集中できない。そんな日が続くと「寝不足かな」と思いがちですが、実はそれだけではありません。最新の医学研究では、「脳の緊張＝脳疲労」が大…
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- 投稿日：
- 2025/10/16
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栗山 秀明
最近、ちょっとしたことでイライラしたり、何もしていないのに気分が沈むことはありませんか？実はその感情の波、体調の問題ではなく「自尊心の疲れ」からきている場合があります。自…
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- 投稿日：
- 2025/10/15
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栗山 秀明
肩こりがつらくて夜も寝つけない。そんな悩みを抱える方は多いですよね。「筋肉が硬いから寝れないんだ」と思いがちですが、実は肩こりの原因は「筋肉」だけではありません。確かに長…
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- 投稿日：
- 2025/10/12
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栗山 秀明
「マッサージしてもまた肩がこる…」そんな経験はありませんか？実は、肩こりの根本的な原因のひとつが“呼吸の浅さ”にあります。現代人はスマホやPCを長時間使うことで、自然と姿勢…
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