ココロとからだのセラピーサロン テルケル 佐賀【整体/自律神経の不調/肩こり/頭痛】
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投稿日：2026/4/10
- 佐賀|整体 肩こり、睡眠不足は頭が働かない
- 最近、こんなことありませんか？
・同じメールを何度も読み返す
・簡単なミスが増えた
・判断に時間がかかる
正直、「自分の能力が落ちたのでは？」と不安になりますよね？
それ、能力の問題ではなく
睡眠不足による脳の疲労です。
■ なぜ判断力が落ちるのか？
睡眠が足りないと、
脳の“考える部分”がうまく働きません。
特に影響を受けるのが、
・判断
・集中
・記憶
の３つです。
■ 体のSOSサイン
・肩こりがひどい
・首が重い
・目が疲れる
この状態はかなり危険です。
脳が休めていません。
■ 睡眠不足の怖いところ
実は、寝不足の状態は
「軽い酔っぱらい」と同じレベルとも言われています。
判断が鈍るのは当然なんです.。
■ よくある悪循環
ミスが増える
↓
残業または翌日に仕事を持ち越す
↓
さらに睡眠不足
↓
またミス
このループに入っていませんか？
まず“眠れる体”を作ること。
判断力は気合いでは戻りません。
睡眠でしか回復しません。
「最近ミスが多いな」と感じたら、
それは努力不足ではなく、休息不足です。#佐賀整体#整体#頭痛#眼精疲労#首こり#肩こり#腰痛#疲労#慢性疲労#自律神経#自律神経の乱れ#不眠#睡眠#めまい#ストレス#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#リンパ#肩甲骨#筋膜リリース#佐賀県#佐賀市#佐賀#鍋島#大和#神埼#小城#高木瀬
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