アイ鍼灸整骨院 平塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 寒さで増える首・肩こりに要注意
こんにちは
アイ鍼灸整骨院です！
一月は気温が低く、無意識に肩に力が入りやすくなります。
その結果、首や肩こり、頭痛、眼精疲労に繋がることもあります。
また、冷えによって血流が悪くなると、
筋肉が緊張しやすくなり、コリが慢性化しやすくなります。
そこで自宅でもできる首の簡単なストレッチをご紹介します
手の平を鎖骨において置いている手と反対方向に首を逸らします。
手を置くだけで、普通に手を置かずにストレッチをするよりも
よく伸びますよ◎
胸鎖乳突筋が伸びることで、
首が正しい位置に戻りやすくなり首や肩こりの軽減に繋がりますまた、肩や目を温めてあげるのもおすすめです
日常生活での不調、ケガなど
お気軽にご相談ください。
アイ鍼灸整骨院
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