アイ鍼灸整骨院 平塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 【東洋医学で優しく改善】辛い頭痛の原因とセルフケア
- こんにちは！ アイ鍼灸整骨院院長の小川です！！
実は多い「なんとなく頭が重い。。。」
「ズキズキするほどではないけど、ずっと重い」
「天気が悪いと頭痛が出る」
そんなお悩みありませんか？
東洋医学では頭痛は”結果”ではなく、体のバランスの乱れのサインと考えます。
◇東洋医学からみた頭痛の原因
東洋医学では主に3つのタイプに分けられます！！
１．気の巡りが悪いタイプ（ストレス型）
→イライラ・緊張・目の疲れ
→こめかみや側頭部が痛い
２．血の不足タイプ（疲労・冷え）
→貧血気味・寝不足・産後の方に多い
→ぼーっと重だるい頭痛
３．水分代謝の乱れタイプ（むくみ・気圧）
→雨の日・低気圧で悪化
→頭が締め付けられるような頭痛
◇今日からできる簡単セルフケア
お家で出来るセルフケアを紹介します。
◎こめかみを優しくマッサージ
◎首・肩を温める（蒸しタオルがおすすめ）
◎深呼吸でリラックス
◎冷たい飲みものを控える
特に女性は「冷え」「血不足」が関係していることが多いです！！
◇整骨院でできるアプローチ
当院では
１．首・肩の深部のコリにアプローチ
２．自律神経のバランスを調整
３．血流改善
を行い、頭痛の根本改善を目指します。
「その場だけ楽になる」ではなく、頭痛が出にくい体づくりをサポートします！！
◇こんな方は是非一度ご相談ください。
・薬に頼りたくない
・慢性的な頭痛がある
・デスクワークで首肩がつらい
・天気で体調が左右される
◇最後に
頭痛は我慢してしまう方がとても多い症状です。
でも実は、
身体からの大事なサインです。
東洋医学で体のバランスを整え、
辛い頭痛から解放されませんか？？
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