銀座山元鍼治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 枕の高さ
- 【患者様の声】
「以前は枕なしが一番ラクでした。枕を使うと首が詰まる感じがして、外したほうがよく眠れたんです。
でも最近、少し高さのある枕のほうが心地よく感じるようになってきました。最初は低め、今では“この高さがちょうどいい”と思える枕があります。身体が変わってきた感じがします。」
【解説】
この変化は、とても良い身体のサインです。
長時間のデスクワークやスマホ姿勢が続くと、首の本来あるべきカーブが失われ、いわゆる「ストレートネック」の状態になります。この状態では、首が支えを受け入れられず、枕を不快に感じやすくなります。そのため「枕なしが一番ラク」と感じる方は少なくありません。
治療やケアによって首・肩・背中の緊張が抜け、頸椎に自然な湾曲が戻り始めると、首は“支えられる心地よさ”を感じられるようになります。その結果、少しずつ高さのある枕が快適に感じられてくるのです。
枕の好みの変化は、姿勢や首の状態が改善してきた証拠。
枕選びは正解を探すものではなく、身体の変化を映す指標のひとつなのです。
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